髪のダメージを防ぐ！正しい洗髪方法とケアのポイント

今日は「正しい髪の洗い方」についてお話しします。髪の洗い方ひとつで、頭皮の健康や髪のツヤが大きく変わります。

まず、シャンプー前にブラッシングをしましょう。これで髪の絡まりが取れ、汚れも浮きやすくなります。次に、ぬるま湯（38度前後）で髪全体をしっかり濡らし、予洗いします。これだけで髪の汚れの約7割が落ちます。

シャンプーは適量（500円玉大）を手に取り、軽く泡立ててから髪につけます。 ここで大切なのは、頭皮を優しくマッサージすることです。指の腹を使い、爪を立てずに円を描くようにマッサージしましょう。

しっかりとシャンプーを洗い流しましょう。シャンプーが残ると頭皮トラブルの原因になります。

毛先中心にコンディショナーまたはトリートメントをつけます。頭皮にはつけないように注意しましょう。

再度しっかりすすぎ、余分な水分をタオルで優しく押さえながら取り除きます。 ドライヤーは頭皮から乾かし、最後に冷風でツヤを出しましょう。

以上が正しい髪の洗い方です。皆さんもぜひ実践し、健康で美しい髪を手に入れましょう。